В какой обуви меньше потеют ноги

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

В какой обуви меньше потеют ноги

1. Обувь не должна быть тесной

В какой обуви меньше потеют ноги

Первое и едва ли не самое главное, на что нужно обращать внимание при выборе зимней обуви – это ее размер (кэп!). Однако, речь идет просто о том, чтобы ботинки не оказались слишком большими или слишком маленькими. Речь в первую очередь идет о том, что они не должны быть хоть сколь-нибудь тесными, даже если в целом создается впечатление, что по размеру обувь подходит. В зимней обуви всегда должно быть место для прослойки воздуха. Именно он играет главную роль в вопросе сохранения тепла.

Примечание : кроме того, если обувь сдавливает ногу, нарушается обмен крови из-за чего нога также быстрее мерзнет на морозе.

2. Стельки наше все

В какой обуви меньше потеют ноги

Не забываем о том, что в зимней обуви должны быть достаточно теплые стельки. Желательно даже померять обувь под нестандартные, более теплые стельки. Все потому, что основной отток тепла в зимней обуви происходит именно через подошву. И стелька в данном вопросе является первым и самым главным помощником. Никогда не стоит приобретать ботинки с слишком тонкими стельками, или ботинки, в которые не получится положить более толстые и теплые.

3. Толщина подошвы

В какой обуви меньше потеют ноги

Следующее правило прямо проистекает из предыдущего. Как уже было сказано выше – основной отток тепла в зимней обуви происходит именно через подошву. А это в свою очередь означает, что она должна быть как можно более плотной. Однозначно не стоит брать зимнюю обувь, на совсем тоненькой подошве. Более того, именно подошва является той вещью, на которую стоит обратить внимание. Слишком часто люди ошибаются при выборе зимних ботинок, преждевременно обрадовавшись количеству шерсти и меха на «внешних» элементах.

4. Устойчивость к воде

В какой обуви меньше потеют ноги

Зимняя обувь ни в коем случае не должна бояться воды. Потому как именно с ней придется сталкиваться буквально каждый день, уж точно в виде снега. А снег время от времени будет таять, превращаясь в ненавистную Н2О. Неустойчивая к воде обувь будет достаточно быстро промокать, а это в свою очередь самым трагическим образом скажется на защите ног от холода и с высокой долей вероятности может послужить причиной начала простуды.

5. Натуральные материалы

В какой обуви меньше потеют ноги

За последнее десятилетие синтетические материалы для обуви далеко шагнули в своем развитии. Однако, несмотря на все это, стоит отдавать предпочтение ботинкам, сделанным из натуральных материалов. Очень часто они дороже, однако и защиту они обеспечивают наиболее лучшую. В первую очередь это касается степени запотевания ног. Мокрые стопы – это не только не комфортно. Они также быстрее охлаждаются. Кроме того, если нога сильно потеет, обувь начинает требовать к себе дополнительного ухода.

Хочется узнать еще больше интересного? Тогда читай про 6 вещей, которые выдают в современных дамах полное отсутствие вкуса в наше время.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

В какой обуви меньше потеют ноги

Гипергидроз ступней – проблема, доставляющая массу неприятных ощущений.

Помимо постоянной влажности, при снятии ботинок ощущается противный запах, вызывающий психологический дискомфорт.

Правильно подобрав обувь можно предотвратить потливость ног.

Выбор материала

В какой обуви меньше потеют ноги

Сильнее всего ступни потеют в дешевой обуви, изготовленной из синтетических материалов. Искусственная кожа препятствует движению воздуха и создает парниковый эффект, способствующий повышенной выработки влаги и размножению бактерий, вызывающих неприятный запах.

Удобство и комфорт

В какой обуви меньше потеют ноги

При покупке нужно учитывать на следующие параметры:

  • Удобство. Обувь должна быть строго по размеру. При выборе ботинок на размер меньше, стопы зажимаются в тиски, ухудшается кровообращение, повышается потоотделение. В ситуациях, когда приобретенная пара в магазине сидела просто идеально, а через некоторое время при носке начинает сильно жать, помогут пены-растяжки.
  • Лучше всего приобретать ботинки или туфли в вечернее время. К ночи ноги немного отекают, что заставляет внимательно относиться к покупке, приобретая удобную обувь в которой ноги не будут потеть.
  • Обращать внимание на высоту каблука. При ежедневной носке, каблук для женщин должен не превышать 5 см, для мужчин 1,5 см. Более высокий усиливает нагрузку на спину, нарушает кровообращение, способствует выработки пота.
  • Материал. Следует отдавать предпочтение только изделиям из настоящей кожи, замши, текстиля. В синтетических ботинках ноги сильно потеют.
  • Внимательно изучать сертификат качества. Отдавать предпочтение проверенным брендам. Туфли или сапоги неизвестного происхождения могут не соответствовать параметрам и способствовать усилению потливости ног.
  • Внешний вид. При покупке пары обуви следует обратить внимание на равномерный окрас, гибкую подошву, состояние и ровность швов, отсутствие резкого запаха.
  • Не соблазняться ценой. Распродажи характерны только для окончания сезона и ликвидации магазинов. Обувь с низкой стоимостью, скорее всего, сделана из искусственных материалов, а значит, ноги в ней будут сильно потеть.
  • При покупке рекомендуется приобрести дышащие стельки, особенно если планируется ходить в ботинках в течение целого дня.
  • Обувь должна отдыхать и проветриваться, следует приобрести несколько различных пар на один сезон.
  • Выбирать обувную пару нужно строго в зависимости от времени года. В зимнее время отдавать предпочтение закрытым изделиям из натуральных материалов, при жаре ноги не будут потеть в максимально открытой паре или в ботинках с дырочками.

Советы и рекомендации

В какой обуви меньше потеют ноги

Для устранения потливости ног в обуви следует придерживаться некоторых рекомендаций:

  • Соблюдать гигиену. Если ступни склонны к повышенному потоотделению, то рекомендует мыть их минимум 2 раза в день с туалетным мылом и тщательно высушивать.
  • Применять скрабы и пемзу для устранения отмерших клеток кожи, вызывающих повышенную потливость.
  • Надевать чистые носки. Менять их по мере загрязнения. Отдавать предпочтение хлопчатобумажным и льняным изделиям.
  • Ухаживать за обувью. Ежедневно мыть, натирать кремом, просушивать изнутри. При длительной носке обрабатывать внутреннюю сторону спреями, содержащими абсорбенты. Они прекрасно впитываются, устраняют неприятный запах.
  • Использовать дезодоранты для ног или средства препятствующие появлению пота, такие как Лавилин, Борозин, Формидрон.
  • Справиться с повышенной потливостью ног помогут одноразовые обувные стельки, продающиеся в аптеке. Выдерживают до 20 часов носки, обладают дезодорирующим и обеззараживающим аффектами, препятствуют потливости ног в обуви.
  • Можно протирать ботинки изнутри перекисью водорода. Лекарственное средство не только устраняет неприятный запах, но и выводит коричневые пятна пота.
  • Кроссовки и кеды необходимо стирать не реже 1-го раза в месяц. При занятиях спортом ноги сильнее потеют, жидкость впитывается в обувь, провоцируя неприятный запах.
  • При склонности к гипергидрозу ног поможет массаж с эфирным маслом лаванды. Несколько капель средства нужно втереть в чистые стопы, промежутки между пальцами.
  • Грибок ногтей провоцирует повышенную потливость. При обнаружении почернения ногтевых пластин следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Устранять проблему повышенного потоотделения ног при носке обуви помогут рецепты народной медицины:

  • Кофейная ванна: чашку молотого кофе смешать с 1 ст. ложкой соли, вылить в таз. Опустить ноги, долить воды до полного погружения ступней. Держать до остывания.
  • Мятная: травяной сбор из шалфея и перечной мяты запарить кипятком, настоять, остудить до комнатной температуры. В раствор опустить ноги. Применять 3 раза в неделю.

Ноги не будут потеть в правильно подобранной обуви, за которой необходимо ухаживать, и при соблюдении мер профилактики повышенного потоотделения.

Выделение пота — процесс для организма очень важный. Однако порой возникает излишняя потливость, особенно неприятна она, когда потеют ноги в обуви. Что делать в таком случае, точно скажет врач. Также важен выбор обуви, как домашних тапок, так и обуви, для работы.

В какой обуви меньше потеют ноги

Для чего выделяется пот

Потовыделение — физиологический процесс. За счет него мы выполняются следующие функции:

  1. Терморегуляция.
  2. Выведение из организма токсинов и бактерий.
  3. Выведение излишков влаги.
  4. Очищение кожи.
  5. Невербальное общение.

Бороться с потоотделением самим по себе смысла нет — вопреки устоявшейся точке зрения, пот как таковой запаха не имеет, пахнут бактерии и токсины.

Однако случается так, что человек потеет слишком сильно, и тогда встает в полный рост вопрос, почему потеют ноги в обуви, что делать с этим. Чтобы ответить на него и избавиться от мокрых стоп в обуви, мы вначале разберемся с непосредственными факторами, вызывающими потливость.

Из-за чего потеют стопы

Столкнулись ли вы с потением стоп в любимых берцах, туфлях, кроссовках или домашних тапочках, в офисе или дома, у молодой девушки или старика, зимой или летом, причины все равно делятся на физиологические и патологические.

В какой обуви меньше потеют ноги

Первые связаны с нарушениями гигиены или постоянным ношением на ногах обуви, которая не подходит, вторые — с различными заболеваниями. Во втором случае лучше не пытайтесь разобраться самостоятельно — потеют ноги в обуви, что делать — лучше идите к врачу.

К патологическим причинам гипергидроза относятся:

  1. Нарушения эмоционального фона: постоянная нервная перегрузка, депрессивные или тревожные расстройства.
  2. При эндокринных заболеваниях могут потеть ноги в обуви наравне со всем остальным телом.
  3. Злокачественные опухоли.
  4. Грибковая инфекция стоп.
  5. Мокрые ноги в обуви.

При ней формируется замкнутый круг: грибок развивается от того, что в ваших любимых туфлях, ботинках или другой обуви ноги постоянно потеют. Пораженные грибком ноги преют, отчего ещё более сильно потеют ноги в обуви.

Физиологические причины

К таким причинам относятся:

  1. Обувь из некачественного материала. Сапоги, туфли или кроссовки, изготовленные из синтетического сырья, не пропускают наружу испаряющийся пот, а внутрь — воздух. Потеют ноги в обуви из синтетики круглый год, потому что она постоянно греется по типу парникового эффекта. Особенно опасна в этом смысле зимняя синтетическая обувь — её не делают открытой.
  2. Неверно подобранная обувь. Тесная пара, ношение в летнее время года закрытых туфель или ботинок также становятся причиной, почему потеют ноги.
  3. Проблемы с поддержанием ног в чистоте. Бывает так, что люди заботятся о чистоте ног только в жаркое время года. Это серьезная ошибка.
  4. Интенсивные физические нагрузки на икроножные мышцы.
  5. Ношение берцев, туфель, ботинок на босую ногу, после которых прогрессирует рост бактерий.
  6. Чулочно-носочные изделия из латекса, лайкры, полиэстера и другой синтетики не дают коже дышать и могут вызвать аллергию.
  7. Ношение одной пары слишком долго без замены.

Зачастую стопы потеют в коньках и рабочих ботинках, а также в резиновых сапогах из-за слишком тугой посадки и отсутствия вентиляции.

В какой обуви меньше потеют ноги

Чтобы не потели ноги по физиологическим причинам, врачебная помощь не нужна. Проверьте, потеют ли ноги в кожаной обуви, или только в ботинках из искусственной ткани, потеют ли ноги в легких балетках или кедах, заботитесь ли вы должным образом о чистоте ног.

Как бороться с потными стопами

Средства от гипергидроза стоп доступны в любой аптеке. Паста Теймурова или Формагель дешевы и эффективны, если лечиться ими систематически и если повышенная потливость не вызвана внутренней патологией (вспомните тест на потеющие ноги в кожаной обуви из предыдущего раздела).

Этими препаратами арсенал средств против гипергидроза не исчерпывается. Существуют также:

  1. Тальк – обладает хорошими гигроскопическими (влаговпитывающими) свойствами. Лучше всего пользоваться им на ночь, надевая сверху на ступни носки.
  2. Различные кремы для борьбы с потливостью, которые можно найти в аптеках или магазинах косметики.
  3. Спреи-дезодоранты или антиперспиранты. Ими обрабатываются либо сами стопы, либо ботинки изнутри в дополнение к внешней обработке.

Когда будете подбирать себе подходящее средство, внимательно читайте инструкцию и особенное внимание уделите составу.

В какой обуви меньше потеют ноги

Существует также множество народных рецептов. Они менее эффективны, чем современные, но могут помочь на ранних стадиях развития потливости, выходя значительно более дешевыми. В их число входят различные настои и отвары для протирания ног, а также ванночки.

  1. Возьмите сухие листья шалфея или мяты, залейте кипятком. Дайте настояться на протяжении часа, после чего тщательно сцедите. Пейте получившийся отвар на протяжении четырнадцати дней дважды в сутки.
  2. Можете также развести уксус с водой в соотношении один к пяти и растирать им ступни перед тем как обуваться.
  3. Для растираний стоп можно использовать сок цитрусовых или же калия перманганат. Помимо подсушивающего эффекта, эти средства обладают и ярко выраженным антибактериальным.
  4. Также часто рекомендуют ванночки для ног из трав, содержащих дубильные вещества, фитонциды и антиоксиданты. Эффективны ванночки из отвара дубовой коры, правда, у них есть временный красящий эффект.

Способы профилактики гипергидроза ступней

В случае, если ничего не помогает, ноги продолжают сильно потеть даже при тщательном соблюдении гигиены, и особенно если появились такие тревожные симптомы, как повышенная температура, слабость, ночная потливость — обращайтесь к специалисту. Проведя необходимые клинические обследования, он сможет поставить точный диагноз и помочь вам, чтобы не потели ноги в обуви.

Для профилактики следуйте таким советам:

  1. Ежедневно мойте стопы в теплой воде, желательно с антибактериальным мылом.
  2. В жаркое время года ноги нужно мыть ещё чаще, не меньше двух раз в день. Насухо вытирайте их полотенцем из хлопка или льна — это помогает бороться с потением.
  3. Меняйте носки каждый день.
  4. Чистые ноги по-прежнему потеют, но не пахнут. Тщательно выбирайте ткань для носков и чулок — никакой синтетики, идеальный вариант — хлопок или лен. Не надевайте летом туфли на босую ногу, пользуйтесь легкими дышащими носками.

Протирайте ступни с помощью специальных дезинфицирующих салфеток, если они вспотели.

Выбор обуви и уход

Ваша обувь также нуждается в тщательном выборе и внимательном уходе. Как мы уже выяснили, в ботинках из кожзаменителя и других искусственных материалов ноги потеют гораздо сильнее. Лучше выбрать натуральную ткань или качественную кожу — она имеет поры, благодаря чему пот свободно испаряется, а кожа ног может дышать.

В какой обуви меньше потеют ноги

Летом идеальный выбор — максимально открытые вьетнамки, сандалии, босоножки. Если вы не можете или не хотите обуваться так, есть альтернатива — легкие летние туфли из материи или натуральных материалов. Ножки будут потеть в такой обуви гораздо меньше.

Зимняя обувь должна быть просторной, а также хорошо выдерживать холодные температуры. Обратите также отдельное внимание на стельки, идущие в комплекте с обувными изделиями. Иногда отдельно продаются особые гигроскопические стельки.

Туфли и ботинки мойте не только снаружи, но и изнутри. Протирайте раствором формальдегида не реже раза в месяц-полтора — это убьет бактерии, которых там большое количество.

Не носите без перерывов одни и те кроссовки или ботинки, Меняйте хотя бы через день. Суток достаточно, чтобы обувь получила возможность проветриться, уничтожив анаэробные микроорганизмы.

Когда убираете зимнюю пару на летнее хранение, набейте её изнутри мешочками с антибактериальным эффектом — даже не столько, чтобы сохранить форму, но и чтобы исключить аутоинфекцию в следующий зимний сезон, когда вы снова наденете её. Набивку для мешочков выбрать нужно самостоятельно из кедровой стружки или же приобрести в магазине.

Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.