Александра бортич поправилась для роли

Александра бортич поправилась для роли

Люди готовы многое совершить для достижения своих целей. Главное в этом деле – правильная мотивация, воля к победе и желание сделать все в лучшем виде. Мы согласны подвергать себя испытаниям, лишениям, лишь бы добиться желаемого. Однако зачастую проблема избыточной массы тела становится непреодолимой преградой на пути к счастью и здоровью. Когда силы покидают, а руки опускаются, стоит взглянуть на примеры тех, кто достиг всего, чего желал. В нашей статье мы расскажем, как Александра Бортич потолстела для роли в фильме, а потом сбросила вес, чтобы вернуться в нормальное состояние. Актрисе пришлось пройти непростой путь, а если смогла она, то почему бы попробовать вам.

Удивительная история Саши Бортич: съемка в фильме «Я худею»

Молодая актриса до съемок в этом комедийном фильме специализировалась на ролях гламурных красоток с идеальными параметрами. Потому это кино изменило не только мировоззрение многих, посмотревших его людей, но и отношение к Александре зрителей. Они увидели в ней такой потенциал, такую силу духа и волю к победе, что невольно захотелось следовать по ее стопам.

Прежде, чем рассказать о том, как Александра Бортич потолстела для роли и похудела до нормального состояния, стоит несколько слов поведать о самой киноленте. В сюжете речь идет о том, что парень по имени Женя решает бросить свою девушку Аню потому, что ее фигура перестала вписываться в рамки, установленные его окружением.

Но потолстевшая девушка вовсе не собирается сдаться и остаться наедине с избыточными килограммами и любимыми «вкусняшками», она готова бороться и победить. Но сбросив лишний вес, она еще не раз задумается, а хочет ли она вернуться к тому, кто не поддержал ее в трудный период, не помог, не подтолкнул к реальным делам, а просто ушел?

Ради чего пришлось набрать 20 кг лишнего веса

Наиболее развернутую версии истории создания киноленты «Я худею» дает сценарист и главный режиссер проекта Алексей Нужный. В первую очередь он говорит, на сколько потолстела Саша, а это добрых два десятка килограммов. Для сравнения, британо-американскому актеру Кристиану Бэйлу для роли в фильме «Машинист» пришлось сбросить двадцать восемь килограммов. Результат его работы помнит каждый киноман. Бортич проделала не менее трудный, опасный путь, сперва набрав вес, а потом успешно от него избавившись.

В самом начале, еще задолго до съемок этого кино, Алексею попалось упражнение для сценаристов. Нужно было рассказать, что же оригинального, уникального сделал испытуемый, а также написать об этом полноценный рассказ-историю. Тогда-то ему и пришла в голову идея похудеть, рассказав об этом людям.

Александра бортич поправилась для роли

Спустя полтора месяца появился сильно постройневший на более чем двадцать килограммов режиссер и оригинальный сценарий, повествующий о том, что сделать идеальное тело намного проще, чем привести в порядок свою жизнь. Алексей обратил внимание на то, что как бы он старательно не избавлялся от избыточных жировых отложений, гармония в жизни все равно не наступает. Мается этой проблемой и героиня написанного им сценария.

Изначально на роль Ани была приглашена очень известная, авторитетная комедийная актриса. Однако набрав для роли всего несколько килограммов, дива испугалась и участие в проекте решила прервать. Некоторые время создатели фильма пытались сделать что-то с пластическим гримом, но режиссер хотел полного слияния актрисы и персонажа. Тогда снова открыли кастинг, куда и пришла Саша Бортич. За полтора месяца при росте 1.68 метра на момент начала съемок она уже весила 75 и стремительно набирала килограммы.

Когда первая часть киноленты, где Аня имеет пышные, аппетитные формы, была полностью отснята, нужно было переходить ко второй, где героиня уже сбросила лишнее. Перерыв между съемками составил всего 28 дней, в которые Бортич нужно было во что бы то ни стало уложиться. Процесс шел очень сложно, с нервами, срывами, слезами.

Ситуация усугублялась тем, что у Саши есть природная генетическая предрасположенность к полноте, что мешало ей весь период избавления от избытка жировых отложений. В итоге актриса осталась полностью довольна результатом, сбросив за предоставленное время 15 килограммов, стремительно продолжая худеть за счет спорта и сбалансированного питания.

Как толстела и худела Александра Бортич

Александра бортич поправилась для роли

История создания киноленты впечатляет, но еще больше впечатлений оставляет работа актрисы над собой. Ее титанические усилия увенчались успехом, а нам остается только восхищаться полученным ею результатом. Она смогла доказать не только себе, но и миллионам девушкам по всему миру, что любое желание осуществимо, если приложить довольно усилий и истратить достаточно времени.

Поправляться легко только на первых порах

О том, как трудно пришлось Саше во время съемок «Я худею», она призналась в одном из интервью Ивану Урганту, в его общеизвестной телепрограмме под названием «Вечерний Ургант». Девушка призналась, что радость от еды она получала только первые несколько дней, максимум неделю. Тогда каждый гамбургер, хот-дог и картошка фри приносили детский восторг, а с каждой конфетой она будто возвращалась в детство.

Однако эйфория от еды быстро закончилась. Уже на шестой-седьмой день она уяснила, что набрать вес быстро получится только в том случае, если постоянно что-то жевать. Плотно позавтракав углеводами и жирами, Саша отправлялась гулять и понимала, что уже пора снова есть, а она совсем не голодна, даже более того – сыта что называется «под завязку».

Но ей удалось перебороть себя, несмотря даже на подшучивания мамы, которая твердила, что теперь актриса не сможет остановиться и навсегда останется толстушкой. Это только добавляло здоровой спортивной злости. Лучше всего свидетельствует о том, как потолстела Александра Бортич, сделанные до и после фотографии, что очень колоритно отражают картину происходящего.

Обратный процесс за 1,5 месяца: методика похудения Саши Бортич

Тренировки

В процессе экстренного похудения Александра одновременно занималась несколькими видами спорта, которые помогали ей качественно жечь калории, не давая им откладываться на боках, животе или бедрах. Более того, они должны были устранить также запасы, которые там уже имелись.

Обычно рекомендуется проводить не более двух-трех тренировок в неделю, но Саша упорно занималась ежедневно, оставив для отдыха только воскресенье, когда восстанавливалась после изнурительных нагрузок. Нормы ГТО можно посмотреть в статье нашего сайта.

Питание

Александра бортич поправилась для роли

На первых порах актрисе пришлось жестко ограничивать себя. Она употребляла только низкокалорийные продукты, резко сократив размеры порций. После жесткого переедания сперва это казалось веселой игрой, забавой, пока жир в организме не стал «требовать» новой подпитки. Среди главных правил девушки не есть совершенно ничего после восьми часов вечера, а также полный отказ от вредных «вкусняшек» разного ода, от фастфуда до сладостей и газировки. Даже сейчас в рационе звезды есть жесткие ограничения, а список того, что можно, ничтожно мал.

  • Нежирное мясо.
  • Рыба.
  • Свежие овощи.
  • Фрукты.
  • Зелень в любое время года.
  • Куриные яйца.
  • Крупы, кроме бобовых.

Сперва суточный калораж был сведен к 1200 килокалориям, но со временем ограничения стали менее жесткими. Но позволить себе обычную норму Бортич не решается, ведь она все еще помнит те титанические усилия, которые пришлось приложить, чтобы избавиться от ненавистных лишних килограммов.

Примерный рацион на день Саши Бортич для похудения

Завтрак

  • Овсянка на воде или обезжиренном молоке.
  • Отварное яйцо (вкрутую).
  • Зеленый чай без сахара.

Первый перекус

  • Салат из сезонных овощей (огурцы, помидоры, репа, редис, морковь, пекинская капуста).
  • Немного натурального домашнего йогурта.

Обед

  • Чашка свежего бульона из куриной грудки с пряными травами.
  • Овощи тушеные (капуста, кабачок, баклажан, томаты, морковь, свекла).
  • Зеленый чай без добавок.

Второй перекус

Ужин

  • Куриное филе отварное (на котором варился бульон для обеда).
  • Чай без молока и сахара.

Несколько советов худеющим от Саши Бортич

Александра бортич поправилась для роли

Актриса считает, что человек может сделать все, что только захочет. Главное тут захотеть, потому в первую очередь надо искать собственные причины, весомые, важные, чтобы жир захотелось оставить в прошлом раз и навсегда. Найти правильную мотивацию бывает очень сложно в реальной жизни. Для Саши дополнительным «тычком в спину» стало то, что по условиям контракта, не похудей она в срок – пришлось бы выплатить огромную сумму неустойки.

  • Верьте в себя и никогда не слушайте тех, кто сомневается, получится ли у вас похудеть. Таких людей лучше слегка «отодвинуть», не общаться с ними хотя бы на время, пока вес неуклонно не начнет снижаться.
  • Нет никакого волшебства, сказочной таблетки или иного средства, что поможет экстренно похудеть без усилий. Процесс похудения – тяжкий труд, этот путь придется пройти от начала до конца.
  • Спорт – лучшее лекарство от ожирения. Только физические нагрузки и упражнения могут помочь избавиться от лишних килограммов.
  • Сбалансированное здоровое питание – это не только залог стройности фигуры, но также крепкого здоровья.

К нынешнему моменту Александра Бортич весит всего 55 килограммов при вышеуказанном росте. Она прекрасно себя чувствует, весела и привлекательна. Однако ни на один день, по словам актрисы, она не прекращает работу над собой, чтобы остаться такой же на долгие годы.

Далеко не всем актерам хватает смелости пойти на кардинальные изменения во внешности ради съемок в кино, но не 22-летней Александре Бортич. Недавно девушка опубликовала в Инстаграме фото с изменившейся фигурой, что привело поклонников в настоящий шок. Ведь звезда «Полицейского с Рублевки» поправилась на целых 20 килограммов, чтобы сыграть в новом фильме.

17 августа 2017 · Текст: Кочергина Маргарита · Фото: Starface, Legion-Media.ru, Persona Stars, Instagram

Александра бортич поправилась для роли

Сейчас актриса Александра Бортич снимается в фильме «Я худею». По сюжету героиня Бортич резко набирает вес, из-за чего ее бросает молодой человек, но ради любимого девушка начинает стремительно худеть. Cпециально для новой роли Александра пошла на настоящие жертвы: стройная от природы знаменитость очень сильно поправилась. На днях Бортич опубликовала в Инстаграме кадры со съемок, на которых поклонники не сразу смогли узнать любимую актрису.

Одни фанаты пришли в ужас от подобного эксперимента. «Как это? Была же очень худая», «Такое возможно вообще. », «Не могу поверить!», — делились эмоциями подписчики.
Тем не менее другие фолловеры оценили храбрость актрисы и отметили, что, несмотря на изменившуюся фигуру, Бортич все равно прекрасно выглядит. Съемки сцен до похудения героини уже завершились, а сама Александра начала активно возвращаться в прежнюю форму.

Представьте, что вам предложили главную роль в фильме, но для этого придется поправиться на 20 килограммов! Согласились бы? А вот Александра Бортич потолстела для роли без раздумий. Русская актриса не пожалела своего стройного тела и легко набрала лишний вес. Однако девушка быстро вернула прежние формы. Давайте разберемся, как Александре удалось вмиг похудеть и стать стройной, будто она и не превращалась в толстушку.

Александра бортич поправилась для роли

Александра Бортич — талантливая актриса, которая недавно появилась на больших экранах. Она сумела заинтересовать зрителей, а также доказать, что сила воли у нее, действительно, есть. Не каждая девушка решится поправиться на 20 кг. Однако актрису трудности не испугали, и она смело «наела» себе лишний вес, а после быстро от него избавилась. Стоило ли это таких усилий, решать вам. Посмотрите фильм «Я худею», оцените игру и внешний вид новоиспеченной толстушки.

Рождение новой звезды российских телеэкранов

В мире кино Александра Бортич появилась несколько лет назад, поэтому многие ее могут не знать. Чтобы это исправить, мы кратко расскажем о том, как простая девочка стала перспективной актрисой.

Будущая знаменитость родилась за пределами России, в соседней стране — Белоруссии. Когда Саша была ребенком, ее родители развелись, и она с мамой переехала в Москву. Здесь помимо обычной школы она посещала музыкальную, а также занималась в актерской студии. Как несложно догадаться, после школы будущая артистка собралась поступать в театральный университет, но не прошла по конкурсу. И вместо сцены ее ждала работа официантки.

Но девушка не сдалась и стала ходить по различным кастингам, что принесло свои плоды. В 2014 г. она получила главную роль в драме «Как меня зовут». После участия в данном фильме востребованность Александры возросла. Она снялась в ряде таких известных кинокартин, как «Духless 2», «Неуловимые», «Викинг», в сериале «Полицейский с Рублевки».

Александра бортич поправилась для роли

Роль в фильме «Я худею»

Отступим от предыдущих киноработ, и поговорим о недавно вышедшей комедии «Я худею», где Саша сыграла роль толстушки Ани. Картина посвящена дружбе, любви, женским комплексам и проблемам с фигурой. Перед съемками сценаристы опрашивали прохожих на улице, чтобы узнать, волнует ли их тема похудения.

Изначально авторы хотели видеть в главной роли Ирину Горбачеву, но она отказалась и сыграла лучшую подругу толстушки.

Александра бортич поправилась для роли

Как набрать лишний вес

Александра перевоплотилась до неузнаваемости, ей пришлось потолстеть и стать закомплексованной девушкой ради главной роли. По условиям договора Бортич поправилась на 20 кг. всего за 1.5 месяца. Это, действительно, короткие сроки, и при резком изменении веса организм испытал шок, о чем позже рассказала сама артистка.

Как признается звезда, она постоянно отправляла фотоотчеты своему руководству, которое отслеживало каждый прибавленный грамм на ее фигуре. Поправляться артистке удавалось, но режиссеры волновались, потому что девушка не выглядела пухлой.

Бортич пришлось очень круто потолстеть, в этом ей помогла самая калорийная еда. Питание Александры во время такой «диеты» выглядело так: на завтрак — бургеры, на перекус — фастфуд, на обед — пицца, а на ужин — калорийную бомбу из дневных блюд. Актрисе приходилось сметать всю еду на своем пути. Этому меню позавидовали бы те, кто сидит на диете. Однако такой режим Бортич быстро надоел, и от жирной, сладкой пищи ее стало воротить. Но отступать было некуда, она продолжала есть и толстеть.

Становиться пышкой Александре пришлось за короткое время, поэтому она не смогла избежать проблем со здоровьем.

Как итог всех стараний — плюс 20 кг. Цели артистка достигла, и в кадре мы видим реально располневшую девушку. В первую очередь лишний вес у звезды начал откладываться на животе, потом на ногах и руках.

Саше пришлось привыкать к новому телу, ведь из стройной красавицы она превратилась в 70-ти килограммовую толстушку.

Александра бортич поправилась для роли

Однако, как рассказывает сама Александра, привыкать ей пришлось недолго, потому что в ее жизни был этап, когда отметка на весах достигала цифры 70. В 16 лет девушка похудела из-за неразделенной любви. Чтобы быть в форме, актриса постоянно следит за собой, так как она легко набирает вес.

После стремительного набора массы, девушку стали сравнивать с голливудскими звездами, например, с Шарлиз Терон или Рене Зеллвегер, которым также пришлось растолстеть на 15 кг. для съемок в фильме. Уникальность случая Александры в том, что никто еще не набирал вес и не худел так быстро. История кинематографии еще не знает фильмов, в которых бы актриса сбрасывала килограммы в режиме реального времени.

Быстрая трансформация

Сбрасывать вес оказалось не так просто, поскольку все лишнее уходит очень долго. Но для звезды сроки значили многое. Ей пришлось поправиться за 1.5 месяца к началу фильма. Но и худеть надо было так же быстро, потому что процесс ее преображения снимался. Поэтому за месяц с хвостиком Александра избавилась от всего лишнего веса. Звучит нереально? Нет, это вполне возможно!

Александра бортич поправилась для роли

Примерное меню для похудения

От правильно выстроенного питания напрямую зависит стройность тела. Чтобы избавиться от лишних килограммов в кратчайшие сроки, девушка забыла обо всей вредной еде, которой питалась для набора веса. На место жирной пищи пришло меню с правильным рационом, нацеленным на быстрое сжигание накопленных калорий.

Во всех интервью Александра старательно подчеркивает то, что не имеет секретов в похудении. Только спорт и правильное питание — никакой магии.

Примерное меню на день :

Завтрак Овсяная каша, запаренная на воде.
Перекус Грейпфрут.
Обед Бульон из нежирной курицы, овощная нарезка.
Полдник Яблоко.
Ужин Тушеные овощи.

Актриса питалась дробно, ее последний прием пищи заканчивался в 18 — 19 ч. Все блюда, которые съедала Бортич, являлись низкокалорийными — это были овощи, фрукты, ягоды, нежирные виды мяса и рыбы.

Рацион актрисы составляет только правильное, но строгое питание, которое ограничивает любое потребление сладкого, мучного, жирного. Именно такая еда помогла Бортич похудеть в сжатые сроки. Ей пришлось забыть обо всем вкусно-вредном, хотя этому звезда была рада.

Александра бортич поправилась для роли

Советы от Саши

Александра дает несколько полезных и простых советов для похудения:

  • не расстраивайтесь, если поправились. В этот период важна мотивация и позитивный настрой;
  • научитесь принимать себя в любом теле;
  • старайтесь не переедать и соблюдать режим.

Именно эти принципы принесли плоды во время экстренного похудения.

Сейчас меню Александры включает только правильные блюда, ведь девушка знает — любое послабление скажется на ее фигуре. Она завидует своим напарницам по фильмам, они могут позволить себе любую еду, сохраняя шикарные формы.

Александра бортич поправилась для роли

Спорт как удар по лишнему весу

В спортзале Александра Бортич стала постоянной клиенткой, потому что посещала его целых 6 раз в неделю. Без каждодневных тренировок актрисе пришлось бы забыть о стройной фигуре, поэтому она собрала волю в кулак и начала добиваться поставленной цели.

Тренировки помогли ей быстрее сжечь жир и преобразить фигуру. Актриса не забывала о нагрузках даже во время съемок, поэтому в перерывах приседала. Она перепробовала различные виды упражнений — кардио, силовые, фитнес и бег. Все вместе дало быстрый результат. Как признается девушка, основной инструмент в борьбе с лишним весом — спорт, и Саша старается вести активный образ жизни.

До этого занятия и здоровое питание не были постоянной составляющей распорядка Александры Бортич. Она признается, что не дружила со спортом и не была поклонницей здорового рациона.

Александра бортич поправилась для роли

Реакция поклонников

Девушка делилась с фанатами процессом «наедания» лишнего веса в своем профиле Инстаграм, где получала многочисленные отзывы. Преображение Саши получилось на все 5+. Как рассказывала актриса в интервью, знакомые не смогли узнать ее с первого взгляда.

Александра Бортич потолстела и выложила фото в купальнике, которое подчеркнуло все приобретенные изъяны фигуры. Фанаты разделились во мнении. Кто-то пришел в недоумение и ужас от эксперимента над собственным телом, высказываясь о том, что такой перепад веса пагубно скажется на здоровье знаменитости.

Нашлись и те, кто засомневался в реальности фотографий, приняв их за фотошоп. Но изображение, действительно, настоящее, так как для создания образа не понадобилось даже специального грима.

Люди подчеркнули, что актрисе удалось легко похудеть, лишь потому, что за работу она получила немаленький гонорар.

Александра бортич поправилась для роли

На сколько похудела актриса

Сейчас можно наблюдать за стройной Александрой Бортич, которая в прошлом потолстела ради роли. Но она вернулась в прежние параметры и при росте 168 см. весит 50-52 кг. Девушка не забывает о правильном питании и занятиях спортом, потому что следит за фигурой, а примерять образ толстушки снова не собирается.

Комедия вышла в прокат и любой желающий может увидеть эффект «до и после» на экране. Удивительная трансформация хорошо прослеживается в фильме. Как признаются стилисты комедии, они специально подбирали наряды, которые бы подчеркнули и открыли все проблемные места актрисы. Так, знаменитый снимок и сцена в зеленом платье, показала толстый живот девушки.

Но сама актриса ничуть не стеснялась своих форм, она осознанно сделала этот шаг, потому что хотела бросить вызов самой себе. После набора веса пришел момент взглянуть в зеркало, в котором актриса увидела 14-летнюю девочку Сашу, которая весит 70 кг.

Бортич считает, что важно не только похудеть и получить стройное отражение в зеркале, главное — полюбить себя, свое тело. Она старательно продвигает эту идею и в фильме, признаваясь, что нравится себе такой, какая есть. Это, действительно, хороший совет для многих девушек, ведь худеть нужно для себя.

Актриса комедии «Я худею» — пример того, что человек может сделать все, если поверит в свои силы. Бортич пришлось поправиться, но она доказала, что каждый может преобразиться за короткие сроки. Похудение — это способ поднятия своей самооценки.

Александра бортич поправилась для роли

Люди готовы многое совершить для достижения своих целей. Главное в этом деле – правильная мотивация, воля к победе и желание сделать все в лучшем виде. Мы согласны подвергать себя испытаниям, лишениям, лишь бы добиться желаемого. Однако зачастую проблема избыточной массы тела становится непреодолимой преградой на пути к счастью и здоровью. Когда силы покидают, а руки опускаются, стоит взглянуть на примеры тех, кто достиг всего, чего желал. В нашей статье мы расскажем, как Александра Бортич потолстела для роли в фильме, а потом сбросила вес, чтобы вернуться в нормальное состояние. Актрисе пришлось пройти непростой путь, а если смогла она, то почему бы попробовать вам.

Удивительная история Саши Бортич: съемка в фильме «Я худею»

Молодая актриса до съемок в этом комедийном фильме специализировалась на ролях гламурных красоток с идеальными параметрами. Потому это кино изменило не только мировоззрение многих, посмотревших его людей, но и отношение к Александре зрителей. Они увидели в ней такой потенциал, такую силу духа и волю к победе, что невольно захотелось следовать по ее стопам.

Прежде, чем рассказать о том, как Александра Бортич потолстела для роли и похудела до нормального состояния, стоит несколько слов поведать о самой киноленте. В сюжете речь идет о том, что парень по имени Женя решает бросить свою девушку Аню потому, что ее фигура перестала вписываться в рамки, установленные его окружением.

Но потолстевшая девушка вовсе не собирается сдаться и остаться наедине с избыточными килограммами и любимыми «вкусняшками», она готова бороться и победить. Но сбросив лишний вес, она еще не раз задумается, а хочет ли она вернуться к тому, кто не поддержал ее в трудный период, не помог, не подтолкнул к реальным делам, а просто ушел?

Ради чего пришлось набрать 20 кг лишнего веса

Наиболее развернутую версии истории создания киноленты «Я худею» дает сценарист и главный режиссер проекта Алексей Нужный. В первую очередь он говорит, на сколько потолстела Саша, а это добрых два десятка килограммов. Для сравнения, британо-американскому актеру Кристиану Бэйлу для роли в фильме «Машинист» пришлось сбросить двадцать восемь килограммов. Результат его работы помнит каждый киноман. Бортич проделала не менее трудный, опасный путь, сперва набрав вес, а потом успешно от него избавившись.

В самом начале, еще задолго до съемок этого кино, Алексею попалось упражнение для сценаристов. Нужно было рассказать, что же оригинального, уникального сделал испытуемый, а также написать об этом полноценный рассказ-историю. Тогда-то ему и пришла в голову идея похудеть, рассказав об этом людям.

Александра бортич поправилась для роли

Спустя полтора месяца появился сильно постройневший на более чем двадцать килограммов режиссер и оригинальный сценарий, повествующий о том, что сделать идеальное тело намного проще, чем привести в порядок свою жизнь. Алексей обратил внимание на то, что как бы он старательно не избавлялся от избыточных жировых отложений, гармония в жизни все равно не наступает. Мается этой проблемой и героиня написанного им сценария.

Изначально на роль Ани была приглашена очень известная, авторитетная комедийная актриса. Однако набрав для роли всего несколько килограммов, дива испугалась и участие в проекте решила прервать. Некоторые время создатели фильма пытались сделать что-то с пластическим гримом, но режиссер хотел полного слияния актрисы и персонажа. Тогда снова открыли кастинг, куда и пришла Саша Бортич. За полтора месяца при росте 1.68 метра на момент начала съемок она уже весила 75 и стремительно набирала килограммы.

Когда первая часть киноленты, где Аня имеет пышные, аппетитные формы, была полностью отснята, нужно было переходить ко второй, где героиня уже сбросила лишнее. Перерыв между съемками составил всего 28 дней, в которые Бортич нужно было во что бы то ни стало уложиться. Процесс шел очень сложно, с нервами, срывами, слезами.

Ситуация усугублялась тем, что у Саши есть природная генетическая предрасположенность к полноте, что мешало ей весь период избавления от избытка жировых отложений. В итоге актриса осталась полностью довольна результатом, сбросив за предоставленное время 15 килограммов, стремительно продолжая худеть за счет спорта и сбалансированного питания.

Как толстела и худела Александра Бортич

Александра бортич поправилась для роли

История создания киноленты впечатляет, но еще больше впечатлений оставляет работа актрисы над собой. Ее титанические усилия увенчались успехом, а нам остается только восхищаться полученным ею результатом. Она смогла доказать не только себе, но и миллионам девушкам по всему миру, что любое желание осуществимо, если приложить довольно усилий и истратить достаточно времени.

Поправляться легко только на первых порах

О том, как трудно пришлось Саше во время съемок «Я худею», она призналась в одном из интервью Ивану Урганту, в его общеизвестной телепрограмме под названием «Вечерний Ургант». Девушка призналась, что радость от еды она получала только первые несколько дней, максимум неделю. Тогда каждый гамбургер, хот-дог и картошка фри приносили детский восторг, а с каждой конфетой она будто возвращалась в детство.

Однако эйфория от еды быстро закончилась. Уже на шестой-седьмой день она уяснила, что набрать вес быстро получится только в том случае, если постоянно что-то жевать. Плотно позавтракав углеводами и жирами, Саша отправлялась гулять и понимала, что уже пора снова есть, а она совсем не голодна, даже более того – сыта что называется «под завязку».

Но ей удалось перебороть себя, несмотря даже на подшучивания мамы, которая твердила, что теперь актриса не сможет остановиться и навсегда останется толстушкой. Это только добавляло здоровой спортивной злости. Лучше всего свидетельствует о том, как потолстела Александра Бортич, сделанные до и после фотографии, что очень колоритно отражают картину происходящего.

Обратный процесс за 1,5 месяца: методика похудения Саши Бортич

Тренировки

В процессе экстренного похудения Александра одновременно занималась несколькими видами спорта, которые помогали ей качественно жечь калории, не давая им откладываться на боках, животе или бедрах. Более того, они должны были устранить также запасы, которые там уже имелись.

Обычно рекомендуется проводить не более двух-трех тренировок в неделю, но Саша упорно занималась ежедневно, оставив для отдыха только воскресенье, когда восстанавливалась после изнурительных нагрузок. Нормы ГТО можно посмотреть в статье нашего сайта.

Питание

Александра бортич поправилась для роли

На первых порах актрисе пришлось жестко ограничивать себя. Она употребляла только низкокалорийные продукты, резко сократив размеры порций. После жесткого переедания сперва это казалось веселой игрой, забавой, пока жир в организме не стал «требовать» новой подпитки. Среди главных правил девушки не есть совершенно ничего после восьми часов вечера, а также полный отказ от вредных «вкусняшек» разного ода, от фастфуда до сладостей и газировки. Даже сейчас в рационе звезды есть жесткие ограничения, а список того, что можно, ничтожно мал.

  • Нежирное мясо.
  • Рыба.
  • Свежие овощи.
  • Фрукты.
  • Зелень в любое время года.
  • Куриные яйца.
  • Крупы, кроме бобовых.

Сперва суточный калораж был сведен к 1200 килокалориям, но со временем ограничения стали менее жесткими. Но позволить себе обычную норму Бортич не решается, ведь она все еще помнит те титанические усилия, которые пришлось приложить, чтобы избавиться от ненавистных лишних килограммов.

Примерный рацион на день Саши Бортич для похудения

Завтрак

  • Овсянка на воде или обезжиренном молоке.
  • Отварное яйцо (вкрутую).
  • Зеленый чай без сахара.

Первый перекус

  • Салат из сезонных овощей (огурцы, помидоры, репа, редис, морковь, пекинская капуста).
  • Немного натурального домашнего йогурта.

Обед

  • Чашка свежего бульона из куриной грудки с пряными травами.
  • Овощи тушеные (капуста, кабачок, баклажан, томаты, морковь, свекла).
  • Зеленый чай без добавок.

Второй перекус

Ужин

  • Куриное филе отварное (на котором варился бульон для обеда).
  • Чай без молока и сахара.

Несколько советов худеющим от Саши Бортич

Александра бортич поправилась для роли

Актриса считает, что человек может сделать все, что только захочет. Главное тут захотеть, потому в первую очередь надо искать собственные причины, весомые, важные, чтобы жир захотелось оставить в прошлом раз и навсегда. Найти правильную мотивацию бывает очень сложно в реальной жизни. Для Саши дополнительным «тычком в спину» стало то, что по условиям контракта, не похудей она в срок – пришлось бы выплатить огромную сумму неустойки.

  • Верьте в себя и никогда не слушайте тех, кто сомневается, получится ли у вас похудеть. Таких людей лучше слегка «отодвинуть», не общаться с ними хотя бы на время, пока вес неуклонно не начнет снижаться.
  • Нет никакого волшебства, сказочной таблетки или иного средства, что поможет экстренно похудеть без усилий. Процесс похудения – тяжкий труд, этот путь придется пройти от начала до конца.
  • Спорт – лучшее лекарство от ожирения. Только физические нагрузки и упражнения могут помочь избавиться от лишних килограммов.
  • Сбалансированное здоровое питание – это не только залог стройности фигуры, но также крепкого здоровья.

К нынешнему моменту Александра Бортич весит всего 55 килограммов при вышеуказанном росте. Она прекрасно себя чувствует, весела и привлекательна. Однако ни на один день, по словам актрисы, она не прекращает работу над собой, чтобы остаться такой же на долгие годы.

Знаменитости всеми способами стараются держать себя в форме. Это не только эстетическая привлекательность, но и «входной билет» в новый фильм.

Они изнуряют себя в спортзалах, придерживаются строгих диет и делают пластические операции. И после таких усилий возвращаться в прежнее не совсем идеальное тело ой как не хочется. Особенно, если есть есть перспектива того, что новый сценарий «выстрелит», известность и репутация взлетят до небес. Перед вами несколько российских актрис, чьи тела «пережили» экстремальный набор веса для съемок в фильме.

Александра Бортич (+20 кг)

Из-за новой роли актриса чуть не лишилась здоровья.

Александра бортич поправилась для роли

Для съемок в фильме «Я худею» Александре Бортич пришлось стремительно набрать вес. За несколько месяцев она поправилась на 20 килограммов, а после завершения кинопроекта сразу же их скинула. Коллеги и поклонники актрисы называют этот поступок героическим – в последние годы из мира российского кинематографа мало кто решался пожертвовать красотой и здоровьем ради новой роли.

Как рассказывала сама Бортич, увидеть заветную цифру на весах ей не удавалось очень долго. Организм сопротивлялся набору веса и застрял на одной отметке.

«Чтобы набрать столько, надо постоянно есть. Утром плотно позавтракала, пошла гулять, за полчаса все улеглось – и снова надо есть. Это очень тяжело. Иногда казалось, что стоит только почувствовать запах еды, как меня тут же вывернет наизнанку», – поделилась актриса.

Все приложенные усилия не давали нужных результатов. Вес оставался прежним и не мог перевалить за 70 килограмм. Саша перепробовала все: профессиональное калорийное питание, мучное, сладкое, но ничего не помогало.

«Потом я, наконец, все же, победила свой организм и поправилась до 76 килограммов!», – говорит Александра.

По сценарию фильма полненькая героиня Бортич должна была худеть ради своего возлюбленного. Поэтому Саше приходилось стремительно сбрасывать вес во время съемок до исходного. По словам актрисы, весовые изменения совершенно не отразились на ее здоровье. Сейчас она замечательно себя чувствует, но на такое вряд ли решится еще раз.

Ольга Будина (+20 кг)

Серьезное кино потребовало серьезных изменений от актрисы.

Александра бортич поправилась для роли

Для съемок нашумевшего фильма «Жена Сталина» Ольге Будиной пришлось поправиться на несколько десятков килограммов. Худенькая девушка раскрылась совершенно по-новому, перевоплотившись в беременную Надежду Аллилуеву.

«Приятно было наблюдать за реакцией мужчин, когда я появлялась на площадке уже с каким-нибудь «приличным сроком». Заботились — то стульчик подвинут, то яблочком угостят. Так что мне играть беременных очень понравилось!», – делилась впечатлениями актриса.

Поклонники Будиной были шокированы ее пышными формами, но отметили, что образ для кинокартины получился идеальным. Сама актриса чувствовала себя ужасно некомфортно в новом весе. Мало того, со старым гардеробом ее пришлось распрощаться, ведь все вещи стали малы.

Сразу же после окончания съемок Ольга принялась восстанавливать утраченную изящную фигуру. Она села на строгую диету и возобновила занятия в тренажерном зале. Из рациона пришлось убрать булочки, газированную воду, сладкое и даже мясо. На его смену пришли морепродукты и овощи.

Юлия Снигирь (+13 кг)

Чтобы максимально слиться с образом Екатерины II, актриса была вынуждена сильно поправиться.

Александра бортич поправилась для роли

Для серьезной роли в сериале «Великая», где Снигирь сыграла императрицу Екатерину II, Юлия проделала огромную работу: она проштудировала архивы 18 века, а вес, что самое важное, набрала за какие-то несколько месяцев.

«Я тщательно готовилась к съемкам: читала книги, вживалась в образ. Кроме того, за короткий срок мне пришлось набрать 13 килограммов»,– рассказывает Юлия.

Пролистывая исторические материалы, девушка узнала, что в детстве и юности Екатерина II была худенькой и хрупкой, но в годы правления очень поправилась. И Юля решила, что для большей схожести ей тоже необходимо набрать вес.

Для этого Снигирь питалась всем, что под руку попадалось. На ночь она объедалась сахарными пончиками, что, кстати говоря, очень ей нравилось. В рацион входили мучные изделия, вредные газировки и калорийные блюда. Ну, просто мечта каждой женщины!

Вера Сотникова (+10 кг)

Для желанной роли Вера пожертвовала цветом волос и прежней фигурой

Александра бортич поправилась для роли

Сериал «Людмила» принес Вере Сотниковой не только признание, но и лишние килограммы. Для роли, в которой она мечтала себя попробовать, ей пришлось лишиться прежнего облика и набрать более десяти килограммов.

Естественно, на такие серьезные изменения Вера пошла не по своей воли. На это ее подтолкнули режиссер и продюсер, которые хотели добиться от актрисы максимальной естественности и органичности в кадре.

Практически не раздумывая, актриса согласилась на этот эксперимент и начала свой путь по набору веса. Ранее актриса всегда следила за фигурой и внешним видом, отказывая себе в калорийных удовольствиях. Но в этот раз она дала себе волю и всего за два месяца поправилась на 10 килограммов. Кроме того, она перекрасила свой узнаваемый рыжий цвет в волос в черный. Вера решила, что это необходимо для большей правдоподобности.

Сотникова призналась, что прибавить лишние килограммы не составило ей труда. Она, как и предыдущие девушки, налегала на мучное и сладкое. После завершения съемок актриса начала приходить в прежнюю форму. В этом ей помог спортзал и занятия йогой.

Яна Крайнова (+8 кг)

Для съемок в новом сериале актриса хотела поправиться правильно.

Александра бортич поправилась для роли

Чтобы сыграть главную роль в сериале «Дневник доктора Зайцевой», Яне Крайновой пришлось распрощаться с прекрасной фигурой. Мало того, актриса пыталась худеть и все время отказывала себе во всех вкусностях, но это длилось до тех пор, пока ей не предложили съемки в новом кинопроекте.

До этого дня у Яны было жесткое расписание, практически вся неделя была расписана по часам: она занималась танцами, йогой и посещала тренажерный зал. И именно тогда, когда артистка пришла в желаемую форму, ей поступило заманчивое предложение о съемках. Правда, для главной роли ей требовалось набрать лишний вес.

Яна призналась, что из-за ее хрупкой конституции поправляться правильно было очень непросто. Один из ее друзей сказал, что, налегая на сладкое и мучное, она может «заработать» себе диабет. Поэтому, девушка отправилась в спортивный магазин, где купила углеводные коктейли.

После этого артистка отменила все занятия спортом и танцами, налегла на калорийные напитки и, в итоге, всего за месяц набрала 8 килограмм. Кроме того, девушка не отказывала себе в удовольствии поедания пасты, блинчиков и котлет.

Светлана Ходченкова

Режиссеры фильма заставляли актрису «давиться, но есть».

Александра бортич поправилась для роли

Одна из главных российских красавиц Светлана Ходченкова для многих является примером хрупкой женственной красоты. И мало кто поверит, что несколько лет назад девушка была внушительных размеров. Станислав Говорухин влюбился в ее невинную внешность и сделал из нее звезду мирового масштаба. В своем фильме «Благословите женщину» режиссер раскрыл талант начинающей актрисы.

На момент съемок Светлана училась в Щукинском училище и была еще совсем юной 19-летней девушкой. Несмотря на свой возраст, актриса играла пышногрудую, полную 40-летнюю женщину.

«На первом курсе я вела неправильный образ жизни: ночные репетиции, ела что попало — и в результате очень поправилась, стала толстушкой. Но Говорухину это, мне кажется, очень понравилось», – рассказывала Ходченкова.

Но когда пришла пора сниматься в фильме, Светлана, как на зло, начала терять вес. После этого последовали попытки в наборе массы, но они оказались безуспешными. Взволнованный режиссер, по словам актрисы, приказал ей «давиться, но есть», чтобы прийти к желаемой форме.

На момент окончания съемок Ходченкова по собственному желанию сбросила более 20-ти килограммов – от бывшей толстушки не осталось и следа. Актриса до сих пор поддерживает идеальную форму и может посоперничать с молодыми моделями.

Полина Гренц (+10 кг)

Любимым лакомством для набора веса актрисы стало разогретое шоколадное мороженое.

Александра бортич поправилась для роли

До появления в сериале «Физрук» актриса была утонченной и хрупкой девушкой. Но съемки потребовали серьезных изменений, на которые Полина решила пойти ради славы и хорошего заработка. Для главной роли она набрала 10 килограммов и превратилась в полненькую школьницу.

Как рассказывала сама Полина, чтобы прийти к желаемому весу, она плотно налегала на сладкое и мучное. В ход шли булочки, пирожные, торты, пончики. Но самым любимым блюдом актрисы было разогретое в микроволновке шоколадное мороженое.

Но все попытки не приводили к нужному результату. Девушка не успела набрать лишние килограммы к началу съемок, поэтому все время ей пришлось сниматься в специальном поролоновом костюме. Он зрительно прибавлял актрисе вес и стал ее «палочкой-выручалочкой».

Полина вспоминает это время с ужасом. Она рассказывает, что попала в «поролоновый ад», мучаясь на съемочной площадке от жары и духоты.

Для нового сезона Гренц должна была похудеть и сыграть обновленную героиню. На это у нее ушел месяц и не один килограмм куриных грудок. Именно благодаря им она смогла вернуться в свой вес и потерять около 16 килограммов.

Актриса Александра Бортич побывала в студии «ОК на связи!», где ответила на вопросы пользователей. В частности, актриса рассказала о съемках в комедии «Я худею», ради роли в которой она должна была набрать 20 кг, а затем их скинуть. И все это за несколько месяцев.

В картине Алексея Нужного Бортич играет девушку Аню, влюбленную в еду и в спортсмена Женю (Роман Курцын). Но Женя предпочитает подтянутые фигуры, поэтому, когда Аня поправляется, он ее бросает. Худеть ради любви Ане помогает лучшая подруга (Ирина Горбачева) и одержимый здоровым образом жизни толстяк Коля (Евгений Кулик). Именно потому, что преображение героини снимали по-настоящему — без использования графики, грима и накладок, — актрисе тоже пришлось худеть в сжатые сроки.

Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.